"Qui regarde l'extérieur, rêve. Qui regarde en lui-même, s'éveille."
Carl Gustav Jung
Qu’est-ce que l’état hypnotique?
L’état hypnotique est un état de conscience modifié naturel que nous explorons plusieurs fois par jour spontanément, par exemple lorsque nous sommes plongés dans un bon roman ou un bon film, lorsque nous conduisons « automatiquement » d’un point A à un point B, ou simplement lorsque nous rêvassons. C’est un état où les choses sont perçues autrement et où l’inconscient est plus accessible.
Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique?
L’hypnose thérapeutique est bien loin des idées véhiculées par l’hypnose de spectacle. Lors d’une séance d’hypnose, votre inconscient devient réceptif à toutes les suggestions bénéfiques qui lui sont données pour atteindre vos objectifs. Cela permet de faire un travail en profondeur, d’activer vos ressources internes et de libérer certains blocages inconscients. Vous gardez toujours le contrôle lors des séances.
L’hypnose est un formidable outil pour toute personne qui souhaite se reconnecter à elle-même et accéder à ses propres ressources pour implémenter les changements souhaités. Elle met ainsi le patient au cœur de la démarche thérapeutique.
Quelles sont les indications de l’hypnose thérapeutique?
Elle peut être utilisée dans les domaines suivants (liste non exhaustive):
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Stress, anxiété, insomnies;
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Gestion des émotions, confiance en soi;
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Accompagnement parcours PMA;
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Accompagnement grossesse et préparation à l’accouchement;
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Gestion de la douleur, endométriose;
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Deuil;
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Dépression, burn-out;
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Phobies, peur des examens;
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Performances sportives;
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Arrêt du tabac;
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Gestion de l’alimentation.
Comment se déroule une séance?
La toute première séance est une anamnèse d’une heure environ qui permet d’évaluer vos besoins et de définir ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre.
Lors des séances suivantes, nous commençons par un moment de discussion, suivi de la séance d’hypnose à proprement parler qui dure 20-30 minutes. Au total une séance dure entre 50 et 60 minutes.
La plupart des séances sont enregistrées pour que vous puissiez les écouter chez vous afin de renforcer leur effet dans la durée.
Quelle est la durée d’une thérapie?
L'hypnothérapie est une thérapie brève. Ce qui signifie qu'il faut, en général, moins de 10 séances. Il n'est pas rare de constater des changements significatifs après seulement 2 ou 3 séances.
Il est difficile de déterminer à l'avance le nombre de séances nécessaires à la thérapie. Chaque personne a son propre rythme, et cela dépend des problématiques à traiter et des objectifs à atteindre.
